КОНСПЕКТ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
ДЛЯ ГРУПППЫ  (У 1)
Тренер-преподаватель: (спарта)
Дата 18.01.2021-23.01.2021
Начало занятия:17.40
Окончание занятия: 19.20
Цель учебно-тренировочного занятия: Совершенствование техники борьбы, развитие физических качеств
Задачи учебно-тренировочного занятия:
1.	Образовательная  :воспитывать привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,ценностным ориентациям на здоровый образ жизни
2.	Воспитательная: воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. воспитание моральных,волевых и эстетических качеств
3.	Развивающая: формировать жизненно важные умения и навыки
Спортивный инвентарь и оборудование:спортивная форма, 

Части
занятия	Содержание деятельности (упражнения, разновидности ходьбы, бега и т.д.)	Время выполнения	Организационно-методические указания (методика выполнения упражнений)	
Вводная часть	1 ознакомление с комплексом упражнений
2 разминка на месте

	       5
     15

     	 Внимательно изучить цели и задачи занятия
Выполнять медленно неспеша	
Основная часть	Работа на резине
Отдых
Подвороты на месте на свой коронный бросок с мнимым соперником
Стульчик у стены минуту делаем, минуту отдыхаем 3 подхода
обратные отжимания 5 подходов по 20 раз( ИСПОЛЬЗУЕМ ДВА СТУЛА)
лодочка 4 подхода по 20 раз

	  20
    10  
 10 
  
 10

10

10

	темп работы средний, 

не касаемся пол

делаем как можно выше

руками не опираемся на колено	
Заключительная
часть	Упражнения на растяжения	10	Выполнять медленно без рывков