КОНСПЕКТ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
ДЛЯ ГРУПППЫ  (Б3,4)
Тренер-преподаватель: (спарта)
Дата:18.01.2021 – 23.01.2021
Начало занятия:16.00
Окончание занятия: 17.40
Цель учебно-тренировочного занятия: формирование у обучающихсяинтересы к занятиям,развитие физических качеств у юных самбистов
Задачи учебно-тренировочного занятия:
1.	Образовательная  :воспитывать привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,ценностным ориентациям на здоровый образ жизни
2.	Воспитательная: воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. воспитание моральных,волевых и эстетических качеств
3.	Развивающая: формировать жизненно важные умения и навыки
Спортивный инвентарь и оборудование:спортивная форма, 

Части
занятия	Содержание деятельности (упражнения, разновидности ходьбы, бега и т.д.)	Время выполнения	Организационно-методические указания (методика выполнения упражнений)	
Вводная часть	1 ознакомление с комплексом упражнений
2 разминка на месте

	       2
     3

     	 Внимательно изучить цели и задачи занятия

Выполнять медленно неспеша	
Основная часть	Работа на резине
Отдых
Планка минуту делаем, минуту отдыхаем 3 подхода
Стульчик у стены минуту делаем, минуту отдыхаем 3 подхода
обратные отжимания 5 подходов по 20 раз( ИСПОЛЬЗУЕМ ДВА СТУЛА)
лодочка 4 подхода по 20 раз

Выпады на каждую ногу по 15 раз 4 подхода

	  40
    10  
  6
  
 6

10

10

8	темп работы средний, 

туловище держать прямо
руки держим за головой

не касаемся пол

делаем как можно выше

руками не опираемся на колено	
Заключительная
часть	Упражнения на растяжения	5	Выполнять медленно без рывков